教师有着人类灵魂工程师的美誉，因为他们是在用自己的人格培养学生的人格，用自己的灵魂塑造学生的灵魂，用渊博的知识、乐观的性格、优雅的气质创造出无数奇迹，以今天平凡的工作造就明天不平凡的一代。可在当今这个复杂纷繁的社会里，激烈的竞争日趋低龄化，问题学生却越来越多，学业上的、思想上的、品质上的、情绪上的、心理上的……
有调查表明：学生不良情绪的80%来自于身边的长者，这指的主要是家长和教师。新时期教师素质结构向我们提出了新要求：教师必须有良好的心理素质和必要的心理辅导能力。
许多教师普遍存在误解：认为心理健康辅导只是学校心理辅导老师的事，与自己的教育教学没有关系。其实不然，教师在教育教学过程中，因采用不恰当的教育方法和教育手段，直接或间接地对学生的心理造成伤害，甚至导致学生产生心理障碍的现象，在当前中小学教育中客观存在，不容回避。据一项调查发现：不愿上学、害怕老师、在学校感到不快乐的小学生竟然占了近半数之多；有46.8%的学生承认自己在学校有自己害怕的老师，
52.5%的学生在老师请他去办公室谈话时感到很紧张。另有调查表明：刚入学的小学生，约有80%对自己的学习能力极其自信，当他们到16岁时，这一百分比急降到18%。于是，那些脸上写满稚气和青春的孩子们，有些因为不堪忍受而逃学，有些服用“安定”药片自我麻醉，有些索性以自杀的方式来逃避烦恼。
教师因心理健康问题导致学生产生心理问题的情况有：
（1）教师的行为方式、情绪状态、人格品质等都会成为学生学习模仿的对象，而且学生的这种学习和模仿是潜移默化的、无意识的。
（2）有些心理不健康的教师由于对外界缺乏正常的认识过程和一定的认识能力，导致对学生行为的认识和判断不客观、不正确，从而采取夸大其辞的不当的教育方法。
（3）有些心理不健康的教师不善于协调与控制自己的不良情绪，在平时的教育教学中经常宣泄自己的不良情绪，学生成了他们泄愤的替罪羊，其身心健康受到很大的伤害。
（4）有些心理不健康的教师缺乏理解他人和与他人交往的能力，心胸狭窄，不够宽容，在师生交往中表现得更多的不是同情、亲密和关爱，而是对立、对抗、敌视、仇视，甚至打击报复，造成对立和紧张的师生关系，从而影响学生的心理健康。
以上种种不当的教育行为极易对学生的心理产生直接和深刻的负面影响。而且这种负面影响大多数的表现是隐性的，不容易被发现，因而往往被忽视，然而学生所受到的心理伤害的影响常常是长期的，有的甚至会影响其一生。更糟糕的是大部分致使学生产生心理障碍的教师，其主观愿望是良好的，因此一旦学生产生了心理问题甚至心理疾病，教师往往不去反思自己的教育方法是否得当，而常常指责学生的心理承受能力太差，因而这些所谓的良好愿望导致的不当行为还会继续存在，难以纠正。再者，学生的心理障碍源自于教师，学生不敢主动向他人倾诉，即使求助于心理辅导教师，心理辅导教师对本校的其他任课教师也无能为力。
比如，专断型教师会使学生产生较高水平的挫折，对教师表现出一定程度的反感，学习气氛低落，学习绩效明显下降。以批评、惩罚为主的教育方法，容易使学生在学习过程中较少体验到成功感、喜悦感，长此以往，学生对学习失去兴趣，缺乏动力，自卑感也慢慢形成。
新时期教师提高心理健康水平应做到：
1、树立正确的自我概念。教师要树立正确而稳定的自我概念，正确地认识自己在大千世界中只不过是沧海一粟，客观地评价自己并不具备扭转乾坤的能力，合理地要求自己好好地做一个正直的人，悦纳自己的优缺点，不要给自己设定高不可攀的目标。要明白世界上十全十美的人是不存在的，也要容许自己犯错误，只要不被同一块石头绊倒两次就行了。
2、培养稳定的心理素质。教师遇事要学会控制自己的情绪，保持镇静，要经得起困难和挫折的考验，千万不能把自己的消极情绪带进教室，更不能把消极情绪转嫁到学生身上，做出伤害学生的行为。教师控制不良情绪可以从分析造成不良情绪的原因入手，看自己的反应是否合理，是否适度，同时提醒自己在情绪激动时不要批评学生，防止过激言行。
3、养成较高的思想修养。教师要努力使自己不断提高修养，以宽阔的胸襟，正确地看待自己与别人。就拿怀才不遇者来说，尽管你有扎实的基础知识和过硬的专业技能，可是否因为自己恃才傲物，有不尊重领导的表现？是否因为自己专业过硬而有看不起同事的行为？或者过于清高而不去与领导、同事联络感情？如果自己“情商”低于智商，那就甘于做一名普通教师吧，教师队伍还不是由普通教师组成的？
4、积极参与继续教育。现代社会飞速发展，知识更新日新月异，教师要想靠在校十几年的学习就应付一辈子的教学，是万万不能的。因此，教师要不断学习新的知识，不断提高自身的综合素质，才能寻求新的发展，也才能开拓自己的视野，使自己站在较高的角度看问题，以较平和的心态对待生活和工作中的不如意，这也是教师维护自身心理健康的有效手段。
5、学会合理地宣泄情感。教师的职业道德要求我们不能把自己的不良情绪带进课堂，转嫁给学生，可如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，就容易使人出现心理疾病。因此，教师要学会合理地宣泄自己的情感。如碰到不理解自己工作的家长，可以在办公室说说；工作中遭到不公对待，可找自己信得过的领导或有威望的教师评评；生活中的不如意，也可向知心朋友或亲人倾诉；或者干脆去空阔地带大喊一通，在没人的地方大哭一场。
6、培养广泛的兴趣爱好。爱好广泛的人遇到不顺心的事时较容易转移注意力，较少钻牛角尖，短暂的不快容易被其它高兴的事赶跑。因此，教师要尽量培养较广泛的爱好。如果碰到什么不如意的事，暂时把它搁置在一边，进行自己喜欢的娱乐，不快就容易烟消云散了。
7、寻求专业的心理帮助。如果你已经有一定程度的心理疾病，那就不要躲躲闪闪，放任自流，以至越来越严重，应该勇敢地寻求心理咨询，寻找专业的心理医生进行治疗。
可见，新时期教师的素质结构除合理的知识结构、高尚的人格魅力、个性化的教学风格、和谐的师生关系、可贵的创新精神以外，还要有良好的心理素质和必要的心理健康辅导能力。这样，才能实现以高尚的人格培养高尚的人格，以纯洁的灵魂塑造纯洁的灵魂。中学教师心理健康现状与对策
在我国目前中学就学人数进入高峰期、升学教育压力大的情况下，中学教师负担已十分繁重，职业压力在不断增大，心理疾患已远远高出社会一般人群。教师是一个容易产生心理问题的职业，其心理健康状况实在令人担忧，它实际上已经成为污染学生心理健康的重要源头。本文将在抽样调查的基础上，分析影响中学教师心理健康的主要因素和外在表现特征，并探讨提高教师心理健康水平的具体对策。
[关键词]中学教师心理障碍
目前，大中小学生心理健康教育正得到普遍关注，但这项工作多数只是停留在建立学生心理咨询室、开设心理健康选修课和热线电话这样的层面，工作比较被动且有头痛医头脚痛医脚之嫌，而教师的心理问题却相对被人们忽视了。其实，教师良好的心理品质不仅是推动教师积极工作和发挥创造才能的动力，同时对学生个性形成和发展的影响是任何其它教育手段所无法代替的。心理不健康的教师不但在学习上不能很好地指导学生，而且还会对学生群体的心理健康产生不良影响，甚至源源不断地培养出心理不健康的学生。因此，只有让每一位教师都担当起学生心理保健的重任，才能真正把学生从不健康心理的桎梏中解放出来。
1.中学教师心理健康现状分析。
为了解当前中学教师的心理健康现状，笔者自2001年9月至2002年6月期间使用国际公认的精神症状自评量表（SymptomCheck list 90,SLC-90），采取随机抽样问卷测试与个别访谈相结合的方法对苏州地区十九所办学体制不同的初高级学校的教师进行抽样检测。共发出问卷300份，收回有效问卷251份。统计发现：躯体化（指心理冲突通过躯体反应表现出来）、强迫症、焦虑和不安是当前中学教师群体中最主要的心理健康障碍。被调查对象中约有40%的教师存在不同程度的心理障碍，而我国普通人群心理障碍发生率在20%左右（《中国教职工》2002年第6期第5页）。15%的人常对个人健康、睡眠和工作效率感到极度忧虑；36%的人在角色转换和社交方面不适应；62.5%的教师觉得当好中学教师精神压力很大；69.7%的中青年教师周课时已超过16节（不包括校外兼课），81.7%的教师总感心身劳累不堪但总结时又想不出自己干了什么；45.4%的人对教师工作厌烦并有调换工作的想法；在英年早逝的教师中78.1%生前曾有比较明显的心理疾患。
有心理障碍的教师往往表现出自卑气馁、心情郁闷、讨厌学生、怨天尤人、喜怒无常、冷漠无情等征状，精神抑郁不振、嫉妒情绪突出；不能以积极的心态对待工作和生活中遇到的各类问题，同事之间的关系紧张、爱发脾气、焦虑程度偏高；不善于客观地评价自己和别人，往往只看到自己的优点和别人的缺点，正人不正己、责人不责己、苛人不苛己；不能理解自身价值，自我调适能力差，容易将工作和生活中的负面情绪带入课堂或平时与学生的谈话之中，甚至出现不适当的教育行为；在教育教学工作中缺乏独创性，较难适应新的教育环境。而这些心理问题严重时又会带来躯体的症状和疾病。例如，由心理因素而引起的偏头痛、睡眠障碍、神经官能症、消化性溃疡、哮喘、糖尿病等。
2.影响教师心理健康的主要因素
2.1角色与自我的冲突。长期以来，“人类灵魂的工程师”的角色定位使教师被赋予了太多的使命和责任，承担着多重角色---既是知识的传播者又是科研成果的创造者；既是学生群体的领导者又是学校领导的管理者；既要做班级的管理者又要当好学生的良师益友；既要与家长、同行、领导打交道又要应付现实生活中的多种人际关系。如此种种，都需要教师具有较强的自我调控和随时进行角色转换的能力，以体验学生喜怒哀乐的情绪变化，而这种高度的自我调控能力又是一般人难以具备的，这往往是教师产生心理健康问题的根本原因。另外，当前就业的压力又强化了家长望子成龙的愿望，社会对教师的期望值更是不断提升，希望理想的教师应是品行高尚、学识渊博的人，这种期望使得许多教师感到不应当让学生看到自己的缺点和脆弱以免破坏自身形象，这种心理定势导致教师难以和学生坦诚相处，不利于调节和疏导自己的情绪。
2.2表率与常人的冲突。古人云：“德高者可以为师”，在学生面前教师需要以榜样姿态和标准化、规范化的形象出现。正是这种期望使教师往往以清高自居，过分注重自己在学生心目中的高大形象，刻意限制自己并关心各种细节；在学生面前要保持平静、耐心、积极、乐观的心态，不能随意表达自己的思想和情感；有些话家长可说，但作为教师就不该讲。其实，教师也是人而不是神，也有普通人的喜怒哀乐，也有对工作安排甚至职业规范想不通的时候。教师在教育教学活动中，难免会遇到诸如学生调皮捣蛋、恶作剧、恩将仇报、逆反对抗、违纪犯规等不如意的事情。遇到这些使人气愤、烦躁情况时，教师还必须胸怀博大、沉着冷静，以约束控制自己的情绪。而这种矛盾和紧张的精神状态常会使情绪压抑，这些都是躯体化、强迫症的直接诱因。
2.3创造性与常规性的冲突。教师要引导学生积极进取、与时俱进，自己首先必须永葆青春激情、富有创新意识。然而，教师的劳动又具有常规性、重复性的特点。一门课讲几年甚至一辈子，难免产生单调、枯燥、乏味、郁闷的情绪体验和心境。新教师刚走上讲台往往满怀激情、处处新鲜，可几年教下来便感枯燥无味，当教师自己对工作失去了激情，就难以激发学生的兴趣和热情。没有了兴趣，学生怎能愉快地学习呢？
2.4工作负荷与自身价值的冲突。在当前中学生入学进入高峰而师资力量相对不足的情况下，教师只能长时间超负荷工作，69.7%的中青年教师周课时已超过16节（还不包括校外兼课）。而素质教育又要求教师一专多能。因此，中学教师除了备课授课批作业以及写论文搞科研外，还要面临新教师上岗学习、普通话考核、教育学培训、现代化教育信息技术培训、职称英语考试、计算机应用能力考查、公开课比赛、学术论文写作、学历升级的学习与考试、日常工作五认真抽查、班主任工作培训与考核、升学统考成绩的考核等种种压力。这些超负荷的工作与多重责任又使他们无暇顾及家人，于是也常常由此产生自疚感。另一方面，有的教师在学生面前往往看不到自己艰辛工作所创造的成果和价值，难以获得职业成就感，有的同志甚至开始怀疑自己所从事职业的价值，因为无法实现自我价值这种高层次的需要便产生烦闷、压抑之类的心理问题。
2.5职业要求与个人能力的冲突。随着素质教育的推行，新的课程标准相继出台，教材更新力度大、速度快，现代教育技术手段不断涌现，新的教学理念在挑战传统观念，这就要求教师必须付出数倍于以往的精力才能紧跟发展的形势。职业素质的要求不断提高而个人能力一时难以适应便会导致焦虑感；另外，随着人事制度的改革，教师评聘分开与竞争上岗还造成了职业不安全感；在考核评优、职务职称晋升中由于相关法规政策不配套，缺乏监督机制，以致出现诸多不公正现象导致挫折感；部分教师家庭面临着子女就业、爱人下岗及父母年老体弱需要照顾等实际困难导致压力感。
3.提高教师心理健康水平的对策
全面提高教师心理健康水平是一个系统工程，需要社会、学校和个人的共同努力。
3.1社会宣传、增进理解。关心教师就是关心教育，社会各界应大力宣传教师工作的特殊价值和复杂性，给予教师更多的理解和宽容，使各行各业和每个学生家庭都能与学校共同承担起学生教育的责任；教育主管部门可在有关宣传媒介上开辟教师心理健康教育专栏，建立健全教师心理档案制度，举办心理健康教育讲座，成立教师心理健康咨询和诊断机构，准确及时地判断教师心理健康状况，并采取相应的心理保健措施。
3.2学校重视、领导关心。知识分子具有丰富的内心世界和细腻的情感体验，任何有伤他们尊严举动都会激起他们内心的波澜。因此，中学应以人本思想为指导，注重感情投资，加强民主政治建设，营造一种互相尊重、平等相待的宽松心理氛围，使教师置身其间能有一种安全感，从而心情舒畅地工作。创造条件使每个教师都有获得工作上成功的可能，从而有效地释放教师的心理压力。另外，通过联欢会、舞会、假日旅游、领导接待日、教代会等丰富多彩的活动形式广开情感渲泄的渠道，促进良好人际关系的形成。
3.3善待自己、善待别人。中学教师在加强业务进修、科研创新和师德修养的同时，应提高心理保健意识和技巧，加强耐挫力的培养和锻炼，不断完善自己的人格，对自己不苛求、对别人不妄想。在融洽的师生关系中减少对学生产生的烦躁情绪和过激言行，增强自信心、磨砺坚韧性。不因他人的评价而影响自己的情绪，也没有必要为取悦他人而违心行事，积极善意地对待身边所有的人，善于在学生的点滴进步中体会快乐、从每一节好课中体验成功，心平气和、与人为善、积极进取、随遇而安，乐观地看待每一件事，努力地去做好每一件事。另外，多学习一些心理保健和预防方面的知识，如不同类型学生的个别差异、新教师的适应期、女教师的月经期、老教师的更年期等等，有了这方面的知识就能够把握与你相处对象的心理状态，创造出和谐、愉快、亲切、友好的氛围，从而人际之间的心理距离。
3.4调整情绪、平衡心态。清苦、清高概括了教师的形象，但在市场经济的冲击下，教师也走出了象牙塔，面对变幻莫测的世界他们感到困惑、不平衡.如不及时疏导，不仅影响自身，更会投射到学生身上。这时，采用升华、补偿、自我安慰、自我解嘲、适度宣泄等自我调节的方法是保持良好心境的关键。当遇到烦恼挫折等不开心的情况时不妨进行一下心理换拉，从积极的方面去思考，退一步则海阔天空。曾有这样一位老人，有一儿一女，儿子是卖皮鞋的，女儿卖雨伞。每到雨天老人就为卖皮鞋的儿子发愁，而到了晴天她又得为卖雨伞的女儿发愁，于是晴雨天都在发愁。后来有人建议老人在雨天想着卖雨伞的女儿，晴天则多想卖皮鞋的儿子。老人换个角度一想，顿时笑容满面。这个故事也告诉我们，要善于选择自己心情愉快的角度去思考和处理问题。
3．5转变机制、科学评价。目前国家在实施新的课程改革，本次课程改革对教师提出了全方位要求：教师不仅是知识的传授者，更是学生学习的促进者；教师不仅是传统的教育者，还是新型教学关系中的学习者和研究者；教师不仅是课程实施的组织者、执行者，也是课程的开发者和创造者。这样教师的工作因此变得更加丰富有创造性，教师的个性和个人价值、伦理价值和专业发展得到了高度重视。因此，促进教师不断提高的评价体系，不再以学生的学业成绩作为评价教师水平的唯一标准，而是从新课程对教师自身素养和专业水平发展的要求，提出符合素质教育要求的、多元的、促进教师不断提高，尤其是创新能力发展的评价体系。这种评价体系有利于教师发挥自己的优势，改善自己的不足，将工作中的压力变为不断完善自身素质的动力。
